JAMBI, Beritategas.com – Unit Penunjang Akademik Bimbingan Konseling (UPA BK) Universitas Jambi (UNJA) menggelar Workshop Manajemen Stres pada Mahasiswa. Kegiatan ini berlangsung di Auditorium Gedung UNIFAC UNJA Mendalo, pada Kamis (25/09/2025).
Workshop dibuka secara resmi oleh Wakil Rektor Bidang Akademik, Prof. Dr. Hafrida, S.H., M.H., serta dihadiri Ketua UPA BK, M. Ferdiansyah, M.Pd., Kons., Ketua Pelaksana, M. Alridho Lubis, M.Pd., serta mahasiswa di lingkungan UNJA. Workshop ini turut mengundang narasumber utama, Dosen dari Universitas Sriwijaya, yakni Dr. Alrefi, M.Pd.
Prof. Dr. Hafrida, S.H., M.H., menegaskan bahwa isu kesehatan mental merupakan hal yang sesungguhnya ada dalam diri setiap orang.
“Pada kesempatan yang baik ini, kita dapat berkumpul bersama dalam sebuah kegiatan yang sangat positif, karena kita membicarakan sesuatu yang sejatinya ada pada diri kita semua. Ada yang menyadarinya dan mencari pertolongan untuk menyelesaikannya, tetapi ada juga yang tidak menyadarinya. Bahkan, yang lebih berbahaya adalah ketika seseorang menyadarinya namun memilih untuk menyangkal. Maka dari itu, hari ini kita hadir bersama untuk membicarakan hal yang sangat penting ini,” ujar Prof. Hafrida.
Lebih lanjut, Prof. Hafrida juga menyampaikan bahwa UNJA saat ini telah memiliki UPA BK yang siap menjadi tempat pertolongan bagi civitas akademika.
“Kita sekarang sudah memiliki UPA BK, maka saya mengajak untuk segera datang dan menyampaikan apa permasalahannya. Nanti akan dilihat tingkat stresnya seperti apa, dan akan didiskusikan jalan keluarnya seperti apa. Jangan biarkan hal-hal seperti itu merusak diri kita. UPA BK di UNJA bukan sekadar lembaga formalitas, tetapi benar-benar diharapkan menjadi tempat pertolongan nyata bagi civitas akademika yang memerlukannya,” tegas Prof. Hafrida.
Narasumber utama, Dr. Alrefi, M.Pd., menjelaskan mengenai apa itu stres, tanda-tanda stres, serta cara mengatasi stres. Materi yang disampaikan sejalan dengan tema kegiatan, yaitu Manajemen Stres pada Mahasiswa, dengan tujuan agar peserta dapat lebih memahami kondisi psikologis yang mereka alami sekaligus menemukan strategi yang tepat untuk mengelolanya.
Sementara itu, Ketua UPA BK, M. Ferdiansyah, M.Pd., Kons., menjelaskan bahwa agenda ini merupakan salah satu bentuk komitmen UPA BK dalam memberikan kontribusi nyata bagi kemajuan UNJA.
“Agenda ini merupakan salah satu bentuk komitmen kami dari UPA BK bagi kemajuan UNJA. Meski baru berdiri selama 8 bulan, kami selalu berkomitmen memberikan kontribusi besar bagi kemajuan UNJA. Kami juga bercita-cita UPA Universitas Jambi ini menjadi rujukkan UPA yang ada di indonesia” ungkap M. Ferdiansyah, M.Pd., Kons.
M. Alridho Lubis, M.Pd., selaku ketua pelaksana menyampaikan rasa syukurnya atas terselenggaranya workshop manajemen stres pada mahasiswa. Beliau menuturkan bahwa kegiatan ini merupakan rangkaian dari agenda sebelumnya yang ditujukan bagi tenaga kependidikan, dan kini dilanjutkan khusus untuk mahasiswa.
“Saya ucapkan rasa syukur karena saat ini UPA BK mengadakan workshop manajemen stres pada mahasiswa, ini merupakan rangkaian kegiatan yang sebelumya itu kita juga mengadakan manajemen stres untuk tenaga kependidikan dan sekarang kita adakan untuk mahasiswa. Tujuan dari kegiatan ini adalah dapat menambah wawasan, pengetahuan, dan pemahaman. Mudah-mudahan lebih tinggi lagi mampu mereduksi stres teman-teman mahasiswa Universitas Jambi,” ujar M. Alridho Lubis.
Sebagai penutup, kegiatan workshop ini semakin bermakna dengan adanya pemberian tugas tulis oleh pemateri kepada seluruh peserta, sehingga mereka dapat lebih menginternalisasi materi yang telah dipaparkan. Selain itu, panitia juga menyerahkan sertifikat sebagai bentuk apresiasi kepada narasumber atas kontribusi dan ilmu yang telah dibagikan. Momen tersebut menjadi penutup yang penuh kesan sekaligus menegaskan komitmen bersama dalam mendukung kesehatan mental mahasiswa UNJA.
Kunjungi : www.unja.ac.id.
Pewarta: A.Erolflin
Editor: Firman
